蹦跳能够促进小的肾结石向体外排出。因为在进行蹦跳时，能够使结石向下移动，患者还应当大量饮水，多排尿，也有助于结石向体外排出。
但是，以上方法仅针对于直径小于0.6cm的结石，如果结石的直径大于0.6cm，通常会卡在输尿管狭窄部位，无法自行排出。在出现这种情况以后，应当考虑进行体外冲击波碎石，将结石击碎，碎石就可自动排出体外。如果肾结石的直径大于1.2cm，可以考虑进行手术取石。
因此，结石的大小不同，所采取的排石方式也有很大区别。