较小的肾结石，可以通过跳绳的方式排出。
肾结石在临床比较常见，主要是因为尿液中的结晶体沉淀过多，在肾脏聚集过多形成。对于小于0.6cm以下的肾结石，如果结石的位置处于肾脏的中盏、上盏，而且结石的表面没有棱角，比较光滑，可以多做跳绳的运动，促进结石移动到输尿管，然后排入膀胱，排尿时随着尿液从尿道排出。
但如果大于1cm以上的肾结石，位置在肾脏下盏，表面不规则，一般很难通过跳绳排出。而且还有输尿管阻挡，因为输尿管的管腔狭窄，较大的结石无法通过输尿管排出，需要给予体外冲击术治疗。