一岁宝宝舌苔特别厚，可以用清洁的纱布帮宝宝清理舌苔。具体方法是用柔软的刷子沾上清水，轻轻擦拭宝宝的舌苔，注意动作一定要轻柔，不要用力过猛，造成宝宝的不适感。
引起宝宝舌苔厚重的原因有很多，最常见的是喝母乳的时候，没能及时咽下去，沉积到了舌头上。
除此之外，其他原因可以引起宝宝的舌苔厚重，这时候需要对症治疗。例如脾胃虚弱引起的舌苔厚重，需要调理宝宝的脾胃。上火导致的舌苔厚重需要让宝宝多喝一些温开水，适当添加水果蔬菜泥作为辅食。一岁宝宝舌苔厚重不要太过于担心，随年龄的成长，会出现好转的。