哺乳期最好不要喝凉茶。
凉茶中的原材料以中草药为主，有清热解毒、润肠通便的功效。但是，其中大多数的药材都属于寒凉药材，虽然在浸泡的过程中药效没有那么强，但是可能会影响妈妈的乳汁，宝宝喝了母乳以后可能会引起宝宝出现腹泻的情况。所以，哺乳期的妈妈最好还是不要喝凉茶，并且哺乳期的妈妈，饮食上多以清淡为主。
肠胃功能还没有及时恢复，凉茶还容易引起妈妈的胃部不适或腹痛的情况。可以多喝一些白开水，促进新陈代谢，也能缓解上火的情况。