治疗便秘的水果较多，常吃的水果主要有香蕉、苹果、橘子、葡萄、西瓜等。其中，吃香蕉时要注意，一定要吃熟透的香蕉，不要吃泛青的香蕉。
香蕉在没有完全成熟时会产生鞣酸，吃这种不成熟的香蕉可能加重便秘情况，反而不能治疗便秘。其他水果都有润肠通便的作用，可以帮助患者保持大便通畅。
不过吃水果时也要注意，不要一次性吃太多，不要吃太凉的水果。并且如果水果有籽、有核，在吃的时候一定要将这些籽、核清除。吃太多籽、核，会导致消化不良、腹胀等症状出现，也可能加重便秘的情况。