产妇可以吃虾,虾中含有丰富的蛋白质和钙,可为人体提供能量,有维持牙齿和骨骼健康的作用,能够使身体更强壮。虾中还富含镁,而且镁对心脏活动具有重要的调节作用,很好的保护心血管系统。虾还具有补肾、壮阳、通乳的功效,属于强壮补精的食品。这对于产后肾虚症状明显的产妇伴有体倦、腰痛、腿酸、失眠不寐、产后乳少等症时最宜食用。其所含的微量元素硒,能有效预防癌症,产妇食用可以促进婴儿骨骼发育和脑部发育,只要产妇对虾无不良反应,就可以适量的吃,虾不要吃生的,以免引起肠道不适。虾还具有催乳作用,妇女产后乳汁少或者无乳汁可以适量的吃。
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产后哺乳期能吃虾吗
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