出现便秘会对身体造成一定的影响，如诱发痔疮、肛周疾病及严重的直肠癌等，还会造成大便干结。
由于便秘不能及时的排便，还会使体内的毒素不能及时的排出体外，容易造成皮肤长痘痘。女性长期便秘，还会使身体出现月经不调等妇科疾病，因此需要积极的预防便秘。平时多吃些可以改善便秘的水果，如香蕉、苹果等，改善肠胃功能还要多做运动。
平时更应该注意作息规律，饮食健康，营养均衡，避免食用易上火的食物。多喝水、多排便，改善便秘的症状，对身体健康有好处。