经血不足，是不能吃燥热的食材的。经血不足，主要引起的就是肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚的主要症状表现为腰膝酸软、四肢无力、身体发冷、畏寒。肾阳虚的主要表现为腰酸，身体出现燥热、盗汗、虚汗，还有头晕和耳鸣等不适症状。
对于肾阳虚的食补，可以选择食用狗肉、羊肉、韭菜和泥鳅等食物滋补身体，也可以服用中成药物金贵肾气丸。对于肾阴虚，由于身体表现以寒症为主，在饮食上可以尽量不吃燥热的食物，可以选择吃黑木耳、黑芝麻以及核桃等食物进行食补。也可以服用中成药药物六味地黄丸，进行身体调理。
在日常生活中要注意休息，养成良好的饮食和生活习惯，避免过频的性生活，不要过度劳累，还要保持心情舒畅。