孕晚期胎儿生长速度加快，孕妇也会因为胎盘的增大和羊水的增多出现腰疼。
孕妇的行动不便，下肢承重压力大，孕后期孕妇要注意站姿和坐姿。根据自身的身体情况，后背尽量挺直，坐着的时候要注意不要压迫到肚子，适当运动，根据个人情况进行锻炼。
睡觉的床要舒适，不要盖厚重的被子，厚重感也会使孕妇腰酸、背痛。侧卧时如果肚子太大，可以在肚子下面垫一个枕头，可以缓解背部压力。由于行动不便，孕妇不要过度劳累，睡觉之前不要喝太多水，避免频繁起夜。