赖氨酸是人体必需的氨基酸，它具有促进生长发育，增强人体抵抗力，改善一些神经系统的作用，比如头晕乏力，这些情况可能会通过赖补充得到缓解。
赖氨酸是合成人体蛋白质的重要成分，所以它可以促进生长的发育，但赖氨酸不是可以增进身高的药物。
赖氨酸一般是在生长发育前也就是青春期以前，通过增强蛋白质合成，来达到促进生长发育的作用，但是，没有促进骨骼快速生长的作用，所以不能和生长激素一样，使人体快速的增高。