蹲久了下肢浮肿应避免久蹲、久坐。可以使用热水泡脚，每天进行腿部、脚部的按摩有利于全身的血液循环，能改善腿脚部位浮肿的症状。另外患者可以经常站起来，踮踮脚尖或进行腿部的敲打，对局部的肌肉造成刺激，能缓解小腿浮肿的症状。
个别患者腿部浮肿比较严重或长时间不能好转，可考虑和肾虚引起的腿部浮肿有关。需要到医院进行相关的检查，比如肾功能、尿常规的检查，等明确诊断之后，在医生指导下给予药物进行调理，能够有效地改善症状。