年轻人头发沉、头晕，多考虑可能为睡眠时间不够所致。伴随社会经济的发展，年轻人的工作压力和生活压力也是越来越大。由于长期存在较大的心理压力或者经常熬夜加班，导致睡眠质量差、睡眠时间不足，大脑总是得不到充分休息，就容易出现头晕、头发沉的表现。
也可能为严重贫血所致，年轻人由于存在挑食、偏食或过度节食的现象，容易造成严重贫血。致使血液携氧的能力降低，导致大脑长时间处于乏氧状态，便可引起头晕、头发沉。
因此，年轻人在平时应注意规律作息，放松心情，舒缓心理压力。在平时也应注意合理膳食，均衡营养。