哺乳期的产妇在饮食上要多加注意。不健康的饮食会影响乳汁的成分，宝宝通过吸吮乳汁后，会使宝宝的身体健康有所影响，会出现上火不适。
一般不建议吃生冷和刺激性、油腻性、油炸性、高脂肪的食物，比如大蒜、辣椒、茴香、薯条、肥肉等，也不可以吃太多不消化的食物，比如粽子、糯米、玉米等，过量会引起产妇腹胀消化不良。
还有一些抑制乳汁分泌的中药，比如麦芽、山楂都应忌口。寒凉性水果也不可多吃，避免引起宝宝腹泻。可以多吃一些富含多种营养素的新鲜蔬菜和水果。