9个月的宝宝睡眠时间一般在11~12小时左右，包括上午、下午以及晚上的睡眠时间。上下午分别睡1小时左右，晚上睡10个小时左右。
家长要训练宝宝早睡，在晚上9点左右入睡。如果宝宝的睡眠时间过少，可以影响宝宝的身体以及大脑的生长发育。但是，如果宝宝睡眠时间过长，影响其活动，可能导致宝的动作发育迟缓。
日常注意给宝宝养成规律的作息，在临睡前不要逗宝宝，以免导致宝宝过于兴奋影响睡眠。注意保持房间内的温度和湿度，为宝宝创造良好的睡眠环境。