一般每个人血压在一天中都会有所波动，如果想要测准确血压的话，建议最好是在早晨或者傍晚测量。这时候量血压一般比较准确。在量血压之前建议不要说话，如果之前有活动要建议休息5到10分钟等平复之后再测量。一般量血压大多数是测量右手，必要的时候也可以量一下两侧胳膊，看看两侧血压脉压差有无明显的变化，建议量血压一天量两到3次，取平均值。如果两三次血压都很高的话，是需要考虑高血压的。高血压的标准是低压高于90毫米汞柱，高压高于140毫米汞柱。建议平时要注意清淡饮食，避免劳累等不良生活习惯。