预防脑动脉硬化、脑出血,要做到控制及平衡饮食,进行长期有效的有氧运动。必要时适当的服用降脂药物,预防动脉硬化脑出血的发生。
饮食的治疗首先需要保持低盐、低糖、低脂及低胆固醇,多吃蔬菜、水果,这样可以避免高血压、高血糖、高血脂及动脉硬化的发生。且上述疾病可以相互影响并进一步加重脑动脉硬化及高血压的发生,从而易引起脑出血。
其次,建议进行长期有效的有氧运动,保证一定的强度及时间,对于降血压、血脂效果明显,避免动脉硬化的发生和进展。其它可以通过规律学习、生活、休息时间、口服降脂药物等,通过上述综合性的措施,可以在一定程度上起到预防脑动脉硬化、脑出血的发生。
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