吃膳食纤维丰富的食物，增加饮水量可以治疗便秘。便秘在临床比较常见，病因较复杂，可分为功能性的便秘和器质性的便秘。
如果是功能性的便秘，可以通过吃膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、蘑菇类的食物。这些食物膳食纤维含量较高，能够刺激肠道蠕动。同时，要增加水分的摄入量，每天晨起时可以喝1500ml的水可以软化粪便，大部分都能得到明显的改善。
如果是器质性原因导致的便秘，则需要治疗原发疾病才可以改善便秘症状。