手腕疼痛的治疗方法如下：
1.症状出现后，立即停止手和前臂的负重，不要继续活动腕部关节。
2.使用一些固定方法固定腕关节，例如使用弹性绷带，腕带或腕带固定手腕。
3.尽快进行冷敷，在受伤24小时内使用冷敷，越早使用效果越好，可以用冰块冷敷，也可以用水龙头连续冲洗10-20分钟，在24小时后更改为用热水袋热敷。
4.经过局部治疗后，可以局部用药，如红花油或云南白药。
5.如果疼痛严重，可以口服一些抗炎和镇痛药，例如尼美舒利和布洛芬。
经过治疗，大部分的疼痛都可以缓解，如果疼痛没有缓解或持续加重，则需要及时去疼痛科或者骨科治疗。