吃蒸熟的香蕉有缓解便秘的作用，但是不能够根治便秘。
便秘通常情况下，是因为胃肠道的蠕动比较缓慢，粪便在肠道内停留的时间比较长，水分就会被肠道充分重新吸收，因此大便过于干燥，不容易排出。而香蕉本身就含有大量的纤维素和维生素，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状，而蒸熟的香蕉相对效果可能会更好一些。
但是如果目前便秘比较严重，只靠香蕉是不能够治疗便秘。一般需要配合日常的药物治疗，比如常用的一些润肠通便的药物乳果糖、麻仁润肠丸等，以及促进胃肠道蠕动的药物莫沙必利等。同时还要注意平时多运动，改善生活饮食习惯。