秋季吃以下食物或者药物可以增加免疫力：
1.食物。可以多进食富含蛋白质、卵磷脂，以及多种微量元素成分的食物。其中以大豆为主，可以进食豆浆、各种豆制品等，都能够帮助补充营养元素，提高机体免疫力。还可以多进食富含维生素C、维生素A成分的食物，例如新鲜的应季水果和蔬菜、花生、芝麻，以及蛋类等，都可以有效地增加免疫力。
2.药物。建议遵医嘱服用具有补益气血功效的中药，例如十全大补丸、补中益气丸，以及益气养血口服液等。但是要注意不要盲目用药，严格按照医嘱以确保用药安全。