4岁儿童内火旺的缓解措施大致如下：
首先，要确保4岁儿童的生活空间环境温度适宜，以免温度过高导致内火旺症状加重。
其次，日常饮食结构要加以调整，要以清淡易消化，具有去火清热功效的食物为主，例如绿豆粥、山药粥、金银花煮水等，能帮助改善儿童的上火症状。同时，要多喝温开水，多进行户外运动等，能促进体内火气排出，帮助调理儿童身体素质。
另外，上述措施效果不明显时，建议遵医嘱服用具有去火清热功效的中药，例如牛黄上清片或者清热解毒口服液等。