突然出现腰扭伤的患者要多卧床休息，避免久坐劳损、受寒，容易导致腰部症状的加重。
患者可以佩戴护腰，能够对腰部起到保护的作用，并且分散腰部肌肉、椎体受到的引力，对于减轻疼痛会有一定的好处。而患者可以口服一些非甾体消炎药、肌肉松弛药物，或者具有舒筋作用的中成药物，对于减轻腰扭伤导致的疼痛、活动受限等症状会有好处。
而对于症状剧烈的患者，可以考虑进行局部的物理因子治疗，包括磁疗、超声波、红外偏振光等，能够改善腰部的循环，放松肌肉，从而缓解疼痛等相关症状会有更好地疗效。
患者在后期应当适当配合一些推拿、按摩以及功能锻炼的方式，能够提升腰部肌肉的力量，进一步促进损伤的肌肉、韧带进行恢复，并且加强腰椎的稳定性，防止腰扭伤的症状加重或者反复出现。