游泳会增加体内湿气的，虽然游泳是一种能够提高基础代谢，锻炼肌肉的有氧运动项目，但游泳时人体是出汗的，全身的毛孔都处于张开状态，导致水进入人体内，出水后遇到冷空气，毛孔会收缩，水在体内就形成了湿寒。如果本身体内就有湿气，长期游泳会加重湿气。
另外，人体内的湿气重，大多是由于脾胃虚造成的，其次，居住环境的潮湿也容易增加体内湿气，长时间饮酒、吸烟，吃油腻、生冷的食物，也会加重湿气。症状较为严重者可以通过拔罐、艾灸等方式治疗。