痛经除了喝红糖水之外，还可以喝姜汤，也可以温经驱寒缓解痛经的症状。或是建议吃温性的热牛奶或红枣、桂圆等食物，都可以改善痛经症状，要禁食生冷食物。
如果痛经症状严重，通过饮食不能缓解，建议用热水袋热敷或是服用布洛芬止痛。
若每次来月经时都痛经不适，就需要去做妇科检查。需要警惕是否宫寒或是盆腔炎、子宫内膜异位症、腺肌症等引起的，及时消除导致痛经的原因后，可以缓解痛经症状。经期需要做好保暖措施，避免受凉。