首先可以确定，孕期是可以适当喝黑芝麻的。要知道黑芝麻里面含有铁、钙、卵磷脂、蛋白质等营养成分，不仅可以补钙、补铁，还可以增强孕妇的抵抗力、预防感冒以及防止孕妇患皮肤病。
但是不要多吃黑芝麻糊，多吃会造成不消化，也可能导致胎儿体重超标，要注意营养均衡。平时可以多吃些含高蛋白的食物，例如鸡蛋、瘦肉等。
怀孕期间，为了预防缺铁性贫血，还应该多吃些含有铁的食物，例如黑木耳、猪肝、猪血等。注意休息，多吃新鲜水果蔬菜。