骑行因为手腕长时间处于一个过伸体位而引发腕尺管综合征，预防措施有以下几点：
1.应注意骑行间期休息，避免腕部正中神经、尺神经的长时间受压，在骑行前和骑行间歇期放松和活动腕关节，有助于防止腕尺管综合征的发生。
2.注意避免在寒冷环境中长时间骑行，冬季骑行需要注意局部保暖。
3.适当的调整骑行姿势，避免腕关节长时间保持过伸体位。
4.对于已经发生腕尺管综合征患者，需要及时治疗，适当的休息，在疼痛和麻木期禁止继续骑行。如果症状反复，保守治疗无效，可考虑手术治疗缓解症状。