脚脖子崴了也就是踝关节的扭伤，如果损伤程度不重，会出现一些软组织的水肿、肿胀，首先要休息制动，在24小时内可以进行冰敷，24小时后可以热敷缓解肿胀，一般在2周以内就可以消肿恢复功能。
如果是严重的踝关节的扭伤，有可能会造成关节的瞬间半脱位，甚至会导致骨折。这个时候有可能会出现侧副韧带的撕裂，要及时进行手法复位。
如果骨折移位不明显，可以进行石膏固定，时间大约在4~6周，待骨折和韧带愈合之后可以恢复功能。如果骨折移位明显，韧带撕裂比较重的需要进行手术。