想要有和谐的性生活，在性生活前做好生理卫生，选择良好的环境做好前戏，夫妻之间也要多进行沟通，在性生活前后，夫妻双方都要对生殖器官进行清洗防止出现感染，也要选择舒适安静的环境，周围不要有噪音。
在性生活前夫妻双方要互相爱抚、拥抱将前戏做足，在性生活时夫妻之间要多交流经验，互相沟通，变换性交的体位，做好以上这些，才能够提高性生活质量，有和谐的性生活。
此外，在日常夫妻之间也要促进感情，不要出现裂痕，有小的矛盾要及时解决，不要因为小的矛盾而影响到性生活。