总是突然血压升高，平时需要注意以下事项：
1.要保持心态平和。避免情绪过度起伏，如过于激动或者悲伤等。
2.要保证充足睡眠。避免熬夜，如果有失眠出现，可服用艾司唑仑等镇静类药物。
3.饮食要清淡。控制每日食盐摄入量，尽量保证低盐、低脂饮食。适当多做中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。
4.高血压病患者要按时、规律服用降压药物，要长期监测血压变化。对于血压控制不好的病人，要及时调整降压药物的使用方案，去除可能出现血压增高的诱因。
5.如果在血压急剧升高后出现头晕、头痛、肢体运动障碍、胸闷、胸痛等不适症状，要及时到医院就诊。