一般吃不洁净的食物会导致头晕、恶心，这种情况应该是急性胃肠炎引起的全身反应，所以建议去医院检查治疗。
现在平时应该清淡饮食，少吃一餐，少吃油腻、不易消化的食物，多吃易消化的营养食品，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。
如果胃不好，必须吃新鲜的食物，隔夜吃的鸡、鸭、鱼和肉在夏天都不应该继续食用，尽量不要吃。如果想吃，也应该在吃之前充分加热熟透后才能食用。平时要锻炼身体，如果吃坏肚子要去医院检查。