锻炼睫状肌对于预防近视眼是有一定的帮助的。睫状肌痉挛可以引起调节性近视，因此适当地进行睫状肌锻炼可以帮助缓解眼部疲劳，预防调节性近视。
但近视还分为曲率性近视、轴性近视等，锻炼睫状肌对上述类型的近视并没有预防作用。睫状肌锻炼要适度，若锻炼的强度太大，可以导致睫状肌痉挛，诱发近视。
青少年的平时要合理用眼，养成良好的用眼习惯，不长时间使用手机、电脑等电子产品，合理分配工作、学习时间，中途可以适当进行休息，做眼保健操，远眺放松双眼。