宝宝不在身边要防止回奶，主要就是要做到定期挤奶了，最少三个小时要挤一次，必要时可以增加一些对乳腺的刺激的，可以通过手法挤奶，可以通过吸奶器挤奶帮助保持泌乳，帮助乳汁排出。
也可以把挤出来的奶保存下来，将来也是可以喂给宝宝的，相对的来说双频挤奶器对乳腺的疼痛刺激会更小一些，刺激产奶的作用也会更好一些。
也是要注意多吃汤汁饮食，要注意增加乳腺的按摩，要自己有信心多产奶，也要有足够的睡眠和休息时间来帮助下奶。