颈椎病的运动是对颈椎有好处的，患有颈椎病的患者在闲暇的时间可以做一些耸肩、后仰的动作，这些动作是可以缓解颈椎肌肉劳损的症状的，也可以在假期期间多做仰头的运动。
比如可以打羽毛球或者是经常性的做仰头的动作，这都是对颈椎病有很好的辅助作用的，颈椎病的患者在治疗的时候也是采用的非手术的方法，但是只有少数的患者是需要进行手术的治疗方法治疗。在生活中也要避免太久时间的低头，保证良好坐姿以及注意良好的间隔的休息。