老做噩梦的原因如下：
1.心理因素。如果在工作与生活当中长期处于精神高度紧张的状态，或者在近期遭受了惊吓或者是严重的刺激，在睡眠时，由于这些精神刺激意识还会存在，就会出现做噩梦的情况。
2.外在因素。比如在睡觉时有蒙头睡觉的习惯，可能被子会将口鼻捂住，导致呼吸受阻以及心脏活动增强，在传导至大脑皮层以后，就可产生噩梦。
3.经常做噩梦还可能为一些疾病所引起，比如帕金森病、心脏病、消化道疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。