经常喝红豆薏米水理论上是可以达到减肥的效果，但是具体的效果还是综合饮食以及运动来看。
红豆薏米中含有很多的膳食纤维，煮水喝以后有助于促进肠胃的蠕动，可以促进毒素以及宿便的排出。并且红豆薏米水还能去除体内的湿气，对于体重的下降也有帮助，但是必须长期坚持喝才会有效。
虽然红豆薏米水可以辅助减肥，但是如果喝红豆薏米水的同时并没有控制饮食，并且缺乏运动，导致摄入的热量过多，同样不会有减肥的效果。所以，减肥需要综合调理。