自测痛风可以通过症状和辅助检查来自测。
1.症状。痛风是由于尿酸盐沉积在关节腔造成的关节疼痛，患者会出现突发性的关节红、肿、热、痛以及功能障碍等。通常情况下患者的疼痛较为剧烈，且夜间痛甚，如果患者出现此类症状怀疑是痛风。
2.辅助检查。一般需要做尿酸检查，通过抽血看是否尿酸偏高，一般血尿酸正常值是 430μmol/L，如果高于这个数值，可以提示为高尿酸血症或者可能是痛风引起。
平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、豆腐等，也不要喝啤酒。