高血压患者可以打太极拳。高血压患者通常合并有肥胖,需要增加日常的体育活动,有益于控制体重、降低血压。
但高血压患者应该从事一些低强度的有氧运动,以免运动强度过大,导致血压急剧升高,从而诱发一些急性心血管病变,像太极拳、慢跑、散步、八段锦等体育锻炼都是非常适合高血压患者的。
但高血压患者在进行以上活动时,应该注意运动当天已遵照医嘱服用降压药物。在运动前要适当进行热身活动,运动强度应该逐渐增加并且在运动中若出现头晕、头痛、恶心、心悸等症状,应立即终止运动,不可逞强,并及时测量血压或者到附近的医院就诊。
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