盘腿睡觉是没有办法减肥的，这主要是由于减肥势必要有能量的转移，而且一定要有能量的消耗。
只有身体摄入的热量，低于身体消耗的热量，才能够起到减肥的作用。而盘腿睡觉，很显然是不能够起到较好的消耗热量的作用的。虽然，盘腿睡觉和正常睡觉的姿势并不相同，但并不意味着盘腿睡觉，就可以消耗更多的热量。
盘腿睡觉和正常睡姿，对于能量的消耗完全都是相同的，并不会由于姿势不同，而使得能量消耗显著增加。所以，盘腿睡觉是没有办法减肥的。