哺乳期的女性在生产完以后身体是比较虚弱的阶段，必须经过长期的滋补类食物的补充，才能够逐渐的恢复到正常的体质，哺乳期的女性可以适当的吃一些西洋参做的阿胶糕，能够促进身体血液的循环，同时能够起到补气、补血的作用。
针对于部分的哺乳期女性，在生产的时候气血亏损比较严重的情况下，可以有效的促进体质的恢复，同时还能够促进乳汁的分泌。
哺乳期的女性在平时可以适当的多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够促进乳汁的分泌，同时能够促进身体的恢复。