当人体过了青春发育期，体内的生长激素以及甲状腺激素等分泌就会逐渐减少，因此人体的生长也就会逐渐缓慢。人体是否能够继续长高，主要看骨骺线是否已经闭合，如果骨骺线已经闭合，说明已经停止生长。
如果想要从外观上判断是否还能继续长高，主要要看第二性征的发育，如果第二性征已经出现明显发育的情况，说明身高发育也会停止。
建议在日常生活中适当地进行有助于长高的运动，比如篮球、引体向上等。在日常生活中多吃富含优质蛋白、高维生素的食物，同时还要吃含钙比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜等，这些食物都比较有利于身高的增长。如果身高出现异常情况，还应该及时去医院进行就诊。