小孩比同龄人胖太多，要养成健康的生活习惯和饮食、适当锻炼。
小孩比同龄人胖太多，首先要养成健康的生活习惯、保持充足的睡眠，还要调整饮食结构。避免进食高脂肪、高糖的食物，多吃低脂肪、清淡的食物，可以多吃蔬菜、水果，适当补充优质的蛋白。
而且还要坚持运动疗法，每天坚持运动至少半小时，消耗体内的脂肪有助于减轻体重。还可以促进消化、吸收、增强体质、调节体内的内分泌处于平衡状态，可以减轻体重，贵在坚持。