便秘时间过长是有可能会长斑的。大便长时间储存在肠道内，容易产生大量的毒素，还有可能会导致内分泌失调，出现长斑的情况。长期便秘不仅可能长斑，还有可能会引起各种肠道疾病，对身体健康非常不利。
患者可以适当服用通便的食物或者药物缓解便秘症状。如果便秘情况严重，且服用药物也没有办法缓解，需要做详细的肠镜检查，有可能是肠道疾病导致的。
容易便秘的人群要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，并且多运动，还可以多喝一些酸奶调节肠道的菌群。