久坐会导致便秘吗
发布时间: 2020-09-10
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视频文字
久坐指的是每次坐的时间大约在2个小时以上，对人身体特别不好。一是久坐，不喝水，或者是长期压迫直肠，长期不运动，容易引起便秘。
还有久坐有的时候腰还会疼，因为坐时间长，对腰的负荷大约是200%的加重。如果长期坐着不饮水，或者长期在电脑旁边工作，时间长会压迫直肠，使血液活动减少，减少以后会使肠蠕动缓慢，可以加重便秘。
所以坐2个小时以上可以活动一下，可以喝一点水，可以运动一下，再去做1天8小时工作就可以。如果是干IT，晚上需要加班，也要坐2个小时休息半个小时，甚至10分钟，有利于身体，有利于不容易引起便秘。
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