缺钙是会导致失眠和身体乏力的。缺钙容易引起手脚抽筋、虚汗直冒、腰酸背痛、失眠易醒等症状。睡眠不佳自然会导致身体出现乏力。
因此缺钙的时候，务必要引起重视，需要在专业医师的指导下服用维D钙咀嚼片、强骨胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物予以调理。
饮食上可以多吃猪肉、豆制品、牛奶、核桃等含钙量较高的食物。忌食生冷寒凉、不易消化的东西，平时也要多晒太阳，否则钙是很难被人体吸收和利用的，适当的运动，也有帮助睡眠，缓解身体乏力的效果。