姜泳 主任医师 佳木斯市中医院
三级甲等 骨科
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什么睡姿可以矫正骨盆

发布时间: 2020-08-11 音频时长: 01分01秒
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睡姿不能矫正骨盆,但正确的睡姿可以预防骨盆移位。骨盆移位是由于长期的姿势不良导致,比如不正确的睡姿习惯、翘二郎腿、长期的伏案工作、长期的站立等。
对于骨盆移位的矫正,不能依靠睡姿来矫正,但可依靠睡姿来预防。正确的睡姿应该是仰卧平睡,身体自然保持水平线,双手自然放置在两边,双脚自然伸直。
对于已有骨盆移位的,不建议侧卧睡,因侧卧睡会导致骨盆两边力量不均匀,骨盆周围肌肉力量失衡,导致骨盆移位。矫正骨盆,建议在专业的正骨医师指导下来进行。

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