以下方法可以预防妊娠期高血压:
1.怀孕期间应适度的锻炼,每天中等强度的锻炼不少于30分钟,包括散步、骑自行车、孕妇瑜伽等,合理安排休息,每天睡眠时间不少于8小时。
2.营养均衡,多吃优质蛋白,如深海鱼、鸡蛋、瘦肉、牛奶等,不吃油腻及辛辣刺激性食物,尽量少吃咸菜及腌制品,多吃含钙丰富的食物,每天至少口服钙剂1g。
3.对于妊娠期高血压疾病的高危人群,建议从怀孕13周开始服用小剂量阿司匹林直至孕28周,必要时也可以给予小剂量低分子肝素皮下注射,这些措施必须在产科医生的指导下来使用。
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