适当的运动可以改善颈椎病。由于运动以后颈部的肌肉会得到放松，可以减轻肌肉的持续痉挛状态，有利于颈椎的稳定性，但是应该避免过度的运动，防止引起局部损伤。
如果存在严重的脊髓型颈椎病，不建议进行运动，容易引起脊髓的水肿，加重肢体的无力和麻木，最好在专业医生的指导下进行颈部的活动，有利于颈椎病的缓解和改善。
由于适当的运动是一种辅助治疗方法，如果颈椎病比较严重，存在压迫神经或者刺激周围的组织情况，可以进行颈椎的牵引，适当的理疗、针灸，平时避免受凉和劳累，可以口服颈复康、甲钴胺、迈之灵等药物进行针对性治疗，有利于缓解症状及改善症状。