月经不调患者不能经常吃冷饮、不能吃辛辣食物，也不建议经常吃过甜的食物。生冷性以及辛辣食物可能导致痛经，而经常贪吃甜性食物以及油脂大的食物会引起肥胖、胰岛素抵抗，进而影响月经。
比如多囊卵巢患者就是喜好甜食、油腻食物，引起月经推迟、不排卵、不孕，远期还会引起子宫内膜癌变以及心血管疾病和代谢异常。
如果月经明显不调，建议注意饮食的同时能够尽早来医院检查，查明引起不调的原因，根据病因对症治疗。平时建议女性适当运动，也对治疗月经不调有一定作用。