孕妇适量的吃一些橙子是有一定的好处的,不要过多就行。
橙子当中含有丰富的维生素C、果胶、胡萝卜素、纤维素、钙、镁等矿物质,其中维生素C可以增强身体的抵抗能力,还可以增加毛细血管的弹性,减少孕期妊娠纹的发生,促进胎儿的生长发育。纤维素和果胶可以促进胃肠道的蠕动,有效的预防孕期便秘的发生,可以很好的清肠排毒。孕妇在食欲不佳或者胃口不好的时候,可以适量的食用橙子,有一定促进食欲的作用。
妊娠期间还需要注意营养均衡,保证一些优质蛋白质以及维生素的摄入。
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