腰部疼痛最多见的是腰肌劳损和腰背肌筋膜炎，少数是腰椎间盘突出和强直性脊柱炎。中药治疗可以缓解肌肉痉挛，减轻软组织无菌性炎症，活血化瘀，效果好。软组织造成的腰部疼痛可以配合物理治疗，如红外线照射、理疗、推拿按摩，急性期口服非甾体类消炎止痛药物。
平时腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。腰椎间盘突出除腰部物理治疗外，可以口服或静滴消肿、止痛药物、骨盆带牵引。重度的需要根据情况选择椎间盘镜微创治疗或手术治疗。
中药可以缓解腰部僵硬，促进手术后功能锻炼。